Federado Instructor De Pilates

PROGRAMA FORMATIVO

MÓDULO 1. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA PARA LA SALUD Y EL EJERCICIO

Tema 1. El corazón y el sistema circulatorio y su relación con el ejercicio y la salud

Tema 2. El sistema musculo-esquelético y su relación con el ejercicio

Tema 3. El core y la estabilidad postural

Tema 4. El sistema nervioso y su relación con el ejercicio

Tema 5. El sistema endocrino y su relación con el ejercicio y la salud

Tema 6. Los sistemas energéticos y su relación con el ejercicio

MÓDULO 2. SABER CÓMO APOYAR A LOS CLIENTES QUE PARTICIPAN EN EL EJERCICIO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA

Tema 1. Comprender como formar relaciones de trabajo efectivas con los clientes

Tema 2. Comprender cómo abordar las barreras para el ejercicio/ actividad física que experimentan los clientes

Tema 3. Comprender cómo apoyar a los clientes para que se adhieran al ejercicio/ actividad física

Tema 4. Entender cómo proporcionar un servicio de atención al cliente continuo

MÓDULO 3. SALUD, SEGURIDAD Y BIENESTAR EN UN ENTORNO DE FITNESS

Tema 1. Los procedimientos de emergencia en un entorno de entrenamiento

Tema 2. Los requisitos de salud y seguridad en un entorno de entrenamiento

Tema 3. Comprender cómo controlar los riesgos en un entorno de entrenamiento

Tema 4. Comprender cómo proteger a los niños y a los adultos vulnerables

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MÓDULO 4. PRINCIPIOS DE EJERCICIO, FITNESS Y SALUD

Tema 1. Comprender los efectos del ejercicio en el cuerpo

Tema 2. Comprender los distintos elementos de la condición física

Tema 3. Comprender cómo aplicar los principios y las variables de la condición física a un programa de ejercicios

Tema 4. Comprender las contraindicaciones del ejercicio y las principales directrices de seguridad para poblaciones especiales

Tema 5. Comprender cómo controlar de forma segura la intensidad del ejercicio

Tema 6. Comprender los beneficios para la salud que aporta la actividad física

Tema 7. Comprender la importancia de una alimentación saludable

MÓDULO 5. PRINCIPIOS DEL MÉTODO PILATES

Tema 1. Breve historia: Joseph Pilates y la evolución del método Pilates

Tema 2. Filosofía

Tema 3. Los Principios del Método Pilates

Tema 4. Fundamentos de Pilates

Tema 5. Las fases de una clase de Pilates mat

MÓDULO 6. PROGRAMACIÓN DEL MÉTODO PILATES MAT

Tema 1. Recopilación de información de los clientes y examen de los ejercicios

Tema 2. Utilizando la información obtenida

Tema 3. Diseño y planificación de programas

Tema 4. Planificación de una clase de Pilates Mat

Tema 5. Contraindicaciones del ejercicio y directrices clave de seguridad para poblaciones especiales

Tema 6. Habilidades de consulta

MÓDULO 7. INSTRUCCIÓN DE PILATES MAT

Tema 1. Planificación y preparación – Salud y seguridad Tema 2. Planificación y preparación – Ejercicios seguros y efectivos

Tema 3. Iniciar una sesión

Tema 4. Planificación de una clase de Pilates Mat

Tema 5. Haciendo correcciones y mejorando la técnica

Tema 6. Los ejercicios fundamentales

Tema 7. Guión de relajación muscular activa Tema 8. Ejercicio del suelo pélvico: el ascensor o el elevador

MÓDULO 8. MANUAL DE EJERCICIOS – PILATES BÁSICO

Tema 1. Recomendaciones

Tema 2. Puntos a focalizar

Tema 3. Ejercicios

MÓDULO 9. MANUAL DE EJERCICIOS – PILATES INTERMEDIO

Tema 1. Recomendaciones Tema 2. Puntos a focalizar

Tema 3. Ejercicios

MÓDULO 10. MANUAL DE EJERCICIOS – PILATES AVANZADO

Tema 1. Recomendaciones

Tema 2. Puntos a focalizar

Tema 3. Ejercicios