Federado Instructor De Pilates

Contenido:

MÓDULO 1. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA PARA LA SALUD Y EL EJERCICIO

• Tema 1. El corazón y el sistema circulatorio y su relación con el ejercicio y la salud
• Tema 2. El sistema musculo-esquelético y su relación con el ejercicio
• Tema 3. El core y la estabilidad postural
• Tema 4. El sistema nervioso y su relación con el ejercicio
• Tema 5. El sistema endocrino y su relación con el ejercicio y la salud
• Tema 6. Los sistemas energéticos y su relación con el ejercicio

MÓDULO 2. SABER CÓMO APOYAR A LOS CLIENTES QUE PARTICIPAN EN EL EJERCICIO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA

• Tema 1. Comprender como formar relaciones de trabajo efectivas con los clientes
• Tema 2. Comprender cómo abordar las barreras para el ejercicio/ actividad física que experimentan los clientes
• Tema 3. Comprender cómo apoyar a los clientes para que se adhieran al ejercicio/ actividad física
• Tema 4. Entender cómo proporcionar un servicio de atención al cliente continuo

MÓDULO 3. SALUD, SEGURIDAD Y BIENESTAR EN UN ENTORNO DE FITNESS

• Tema 1. Los procedimientos de emergencia en un entorno de entrenamiento
• Tema 2. Los requisitos de salud y seguridad en un entorno de entrenamiento
• Tema 3. Comprender cómo controlar los riesgos en un entorno de entrenamiento
• Tema 4. Comprender cómo proteger a los niños y a los adultos vulnerables

MÓDULO 4. PRINCIPIOS DE EJERCICIO, FITNESS Y SALUD

• Tema 1. Comprender los efectos del ejercicio en el cuerpo
• Tema 2. Comprender los distintos elementos de la condición física
• Tema 3. Comprender cómo aplicar los principios y las variables de la condición física a un programa de ejercicios
• Tema 4. Comprender las contraindicaciones del ejercicio y las principales directrices de seguridad para poblaciones especiales
• Tema 5. Comprender cómo controlar de forma segura la intensidad del ejercicio
• Tema 6. Comprender los beneficios para la salud que aporta la actividad física
• Tema 7. Comprender la importancia de una alimentación saludable

MÓDULO 5. PRINCIPIOS DEL MÉTODO PILATES

• Tema 1. Breve historia: Joseph Pilates y la evolución del método Pilates
• Tema 2. Filosofía
• Tema 3. Los Principios del Método Pilates
• Tema 4. Fundamentos de Pilates
• Tema 5. Las fases de una clase de Pilates mat

MÓDULO 6. PROGRAMACIÓN DEL MÉTODO PILATES MAT

• Tema 1. Recopilación de información de los clientes y examen de los ejercicios
• Tema 2. Utilizando la información obtenida
• Tema 3. Diseño y planificación de programas
• Tema 4. Planificación de una clase de Pilates Mat
• Tema 5. Contraindicaciones del ejercicio y directrices clave de seguridad para poblaciones especiales
• Tema 6. Habilidades de consulta

MÓDULO 7. INSTRUCCIÓN DE PILATES MAT

• Tema 1. Planificación y preparación – Salud y seguridad Tema 2. Planificación y preparación – Ejercicios seguros y efectivos
• Tema 3. Iniciar una sesión
• Tema 4. Planificación de una clase de Pilates Mat
• Tema 5. Haciendo correcciones y mejorando la técnica
• Tema 6. Los ejercicios fundamentales
• Tema 7. Guión de relajación muscular activa Tema 8. Ejercicio del suelo pélvico: el ascensor o el elevador

MÓDULO 8. MANUAL DE EJERCICIOS – PILATES BÁSICO

• Tema 1. Recomendaciones
• Tema 2. Puntos a focalizar
• Tema 3. Ejercicios

MÓDULO 9. MANUAL DE EJERCICIOS – PILATES INTERMEDIO

• Tema 1. Recomendaciones Tema 2. Puntos a focalizar
• Tema 3. Ejercicios

MÓDULO 10. MANUAL DE EJERCICIOS – PILATES AVANZADO

• Tema 1. Recomendaciones
• Tema 2. Puntos a focalizar
• Tema 3. Ejercicios