Federado Entrenador Personal

PROGRAMA FORMATIVO

MÓDULO 1. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA PARA LA SALUD Y EL EJERCICIO

Tema 1. Conocer la estructura y función del sistema esquelético en relación con la salud y el buen estado físico

Tema 2. Kinesiología Funcional

Tema 3. Conocer la estructura y función del sistema miofascial en relación con la salud y el buen estado físico

Tema 4. El sistema nervioso y endocrino

Tema 5. Sistema respiratorio

Tema 6. Conocer la estructura y función del sistema cardiovascular en relación con la salud y el buen estado físico

Tema 7. Sistemas energéticos Tema 8. Core y estabilidad postural Tema 9. Flexibilidad y estiramientos

MÓDULO 2. APLICACIÓN DE LOS PRINCIPIOS DE NUTRICIÓN A UN PROGRAMA DE FITNESS

Tema 1. Introducción a la nutrición

Tema 2. Macronutrientes

Tema 3. Micronutrientes

Tema 4. La digestión

Tema 5. Etiquetado de alimentos

Tema 6. Ejercicio y nutrición

Tema 7. Control de peso

Tema 8. Consultar, comunicar y fijar objetivos

MÓDULO 3. PROGRAMACIÓN DE ENTRENAMIENTO PERSONAL CON CLIENTES

Tema 1. Introducción al entrenamiento personal

Tema 2. Valoración y análisis del estilo de vida

Tema 3. Consulta y fijación de objetivos

Tema 4. Diseño de programas de entrenamiento aeróbico

Tema 5. Diseño de programas de entrenamiento de resistencia e hipertrofia basada en la resistencia

Tema 6. Diseño de programas de fuerza y potencia basados en la resistencia

Tema 7. Entrenamiento personal fuera del gimnasio

Tema 8. Periodización

Tema 9. Entrenamiento seguro para poblaciones especiales

MÓDULO 4. IMPARTIR SESIONES DE ENTRENAMIENTO PERSONAL

Tema 1. Instruir y adaptar el ejercicio

Tema 2. Ejercicios de entrenamiento de resistencia – Plano sagital

Tema 3. Ejercicios de entrenamiento de resistencia – Plano frontal

Tema 4. Ejercicios de entrenamiento de resistencia – Plano transversal

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Tema 5. Ejercicios de entrenamiento de potencia

Tema 6. Ejercicios para las habilidades motrices

Tema 7. Entrenamiento de Core (Core training)

Tema 8. Estiramientos asistidos

EVALUACIONES DEL CLIENTE

Evaluación inicial

Pruebas de salud estática

Pruebas de aptitud física