Federado Instructor de Fitness en Gimnasios

Contenido:

MÓDULO 1. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA PARA LA SALUD Y EL EJERCICIO

• Tema 1. Conocer la estructura y función del sistema esquelético en relación con la salud y el buen estado físico
• Tema 2. Kinesiología Funcional
• Tema 3. Conocer la estructura y función del sistema miofascial en relación con la salud y el buen estado físico
• Tema 4. El sistema nervioso y endocrino
• Tema 5. El sistema respiratorio
• Tema 6. Conocer la estructura y función del sistema cardiovascular en relación con la salud y el buen estado físico
• Tema 7. Sistemas energéticos
• Tema 8. Core y estabilidad postural Tema 9. Flexibilidad y estiramientos

MÓDULO 2. SABER CÓMO APOYAR A LOS CLIENTES QUE PARTICIPAN EN EL EJERCICIO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA

• Tema 1. Comprender como formar relaciones de trabajo efectivas con los clientes
• Tema 2. Comprender cómo abordar las barreras para el ejercicio/ actividad física que experimentan los clientes
• Tema 3. Comprender cómo apoyar a los clientes para que se adhieran al ejercicio/actividad física
• Tema 4. Entender cómo proporcionar un servicio de atención al cliente continuo

MÓDULO 3. SALUD, SEGURIDAD Y BIENESTAR EN UN ENTORNO DE FITNESS

• Tema 1. Comprender los procedimientos de emergencia en un entorno de entrenamiento Tema 2. Comprender los requisitos de salud y seguridad en un entorno de entrenamiento
• Tema 3. Comprender cómo controlar los riesgos en un entorno de entrenamiento
• Tema 4. Comprender cómo proteger a los niños y a los adultos vulnerables

MÓDULO 4. PRINCIPIOS DE EJERCICIO, FITNESS Y SALUD

• Tema 1. Comprender los efectos del ejercicio en el cuerpo
• Tema 2. Comprender los distintos elementos de la condición física
• Tema 3. Comprender cómo aplicar los principios y las variables de la condición física a un programa de ejercicios
• Tema 4. Comprender las contraindicaciones del ejercicio y las principales directrices de seguridad para poblaciones especiales
• Tema 5. Comprender cómo controlar de forma segura la intensidad del ejercicio
• Tema 6. Comprender los beneficios para la salud que aporta la actividad física
• Tema 7. Comprender la importancia de una alimentación saludable

MÓDULO 5. PLANIFICAR EL EJERCICIO PARA REALIZAR EN EL GIMNASIO

• Tema 1. Saber cómo recopilar información del cliente para planificar el ejercicio en el gimnasio
• Tema 2. Aprender a utilizar la información del cliente para planificar el ejercicio en el gimnasio
• Tema 3. Aprender a planificar el ejercicio en el gimnasio con los clientes
• Tema 4. Ser capaz de planificar un programa de ejercicios seguro y efectivo en el gimnasio con los clientes

MÓDULO 6. INSTRUCCIÓN DE EJERCICIOS EN EL GIMNASIO

• Tema 1. Ser capaz de prepararse a sí mismo y al equipo necesario para realizar ejercicios en el gimnasio
• Tema 2. Ser capaz de preparar a los clientes para el ejercicio en el gimnasio
• Tema 3. Ser capaz de enseñar a hacer ejercicio en el gimnasio
• Tema 4. Poder supervisar a los clientes que hacen ejercicio en el gimnasio
• Tema 5. Ser capaz de poner fin a una sesión de ejercicios en el gimnasio
• Tema 6. Ser capaz de reflexionar sobre la provisión de ejercicio en el gimnasio

MÓDULO 7. ARCHIVO DE EJERCICIOS

• Tema 1. Máquinas en el gimnasio
• Tema 2. Flexibilidad dinámica
• Tema 3. Peso libre
• Tema 4. Máquinas de resistencia
• Tema 5. Bodyweight (autocargas) Tema 6. Flexibilidad estática