Contenido:
Capítulo 1. Generalidades de la actividad física y el embarazo
- Actividad física y salud
- Cambios anatómicos y fi siológicos durante el embarazo
- Características de la actividad física enfocada al embarazo y sus beneficios
- Condiciones de la actividad física ideal enfocada al embarazo
- El método Pilates
- Historia de Joseph Hubertus Pilates
- Benefi cios del método Pilates en la preparación física al parto
- Resumen
Capítulo 2. Anatomía
- Posición anatómica y movimiento
- Esqueleto humano
- Musculatura del cuerpo humano
- Resumen
Capítulo 3. Las bases del método Pilates
- Pilares del método Pilates
- Conceptos fundamentales
- Ejercicios de concienciación
- Resumen
Capítulo 4. Ejercicios sin accesorios para cada período gestacional
- Generalidades
- Ejercicios desde la posición de tendido supino
- Ejercicios desde cuadrupedia
- Ejercicios desde sentado
- Índice de contenidos
- Manual de pilates aplicado al embarazo
- Ejercicios desde tendido lateral
- Estiramientos
- Resumen
Capítulo 5. Ejercicios con accesorios para cada período gestacional
- Ejercicios con fi tball
- Ejercicios con banda elástica
- Ejercicios con aro
- Ejercicios con softball
- Resumen
Capítulo 6. Técnicas de relajación
- Aspectos generales de la relajación
- Relajación muscular progresiva de Jacobson
- Relajación autógena de Schulz
- Viaje mental
- Masaje por parejas
- Resumen
Capítulo 7. Programación y diseño de una clase
- Introducción
- Diseño de una clase o sesión
- Resumen
- Índice analítico
Información adicional
| ¿Qué aprenderás en este curso? | La actividad física es un pilar fundamental durante el embarazo y el método Pilates ha resultado el ejercicio ideal para mantener y mejorar la salud de las mujeres durante el periodo de gestación, parto y posparto. Esta obra es una herramienta clave para vehiculizar los componentes físicos que se deben trabajar durante esta etapa y sus características más importantes son: |
|---|---|
| Carga lectiva y ventajas | 300 Horas. -Cuenta con 12 meses para la realización y finalización del mismo. -Servicio de tutorías ilimitadas. -Certificación propia. -Manual teórico. -Cuaderno de ejercicios. -Bolsa de empleo a nivel nacional e internacional. Una vez finalizados los estudios y superadas las pruebas de evaluación, el alumno recibirá un diploma que certifica el CURSO, desde ALACON FORMACIÓN como centro acreditado para la impartición a nivel nacional de formación, avalada por nuestra condición de colaboradores de la asociación española para la calidad (AEC), máxima institución española en formación y de calidad. Los diplomas, además, llevan el sello de Notario Europeo, que da fe de la validez, contenidos y autenticidad del título a nivel nacional e internacional. La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos de oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de la bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos. |
| Modalidad | Distancia, Online |
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