Doble Titulación Entrenador Personal +coaching Deportivo

PARTE I. TEÓRICA. ENTRENADOR PERSONAL

TEMA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE

• Conceptos Generales
• Logro y mantenimiento de la salud

TEMA 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL

• Introducción
• Funciones básicas del entrenador personal
• Áreas de desarrollo del entrenador personal
• Perfiles de los clientes
• Ética profesional del entrenador personal
• Claves para el éxito del entrenador personal

TEMA 3. SISTEMA ÓSEO

• Morfología
• Fisiología
• División del esqueleto
• Desarrollo óseo
• Sistema óseo
• Articulaciones y movimiento

TEMA 4. FISIOLOGÍA MUSCULAR

• Introducción a la Miología
• Tipos de Tejido Muscular
• Características del tejido muscular
• El Músculo Esquelético
• Uniones musculares
• Tono y fuerza muscular
• La contracción muscular

TEMA 5. SISTEMAS ENERGÉTICOS

• Sistema energético
• Adenosín Trifosfato (ATP)
• Tipos de fuentes energéticas
• Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
• Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
• Sistema aeróbico u oxidativo

TEMA 6. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

• El ejercicio físico
• Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
• Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

TEMA 7. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO

• Utilización de energía por el músculo
• Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
• Utilización de la grasa en el ejercicio
• Utilización de las proteínas en el ejercicio
• Vitaminas y ejercicio
• Minerales y ejercicio
• Agua y ejercicio

TEMA 8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE

• Introducción
• Gasto calórico
• Hidratos de carbono
• Grasas
• Proteínas
• Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia

TEMA 9. EL ENTRENAMIENTO

• Introducción al entrenamiento
• Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
• Factores que intervienen en el entrenamiento físico
• Medición y evaluación de la condición física
• Calentamiento y enfriamiento
• Técnicas de relajación y respiración
• Entrenamiento de la flexibilidad
• Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
• Entrenamiento muscular
• Entrenamiento de la fuerza
• El desentrenamiento
• Conducta de higiene en el entrenamiento

TEMA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

• Introducción a las lesiones deportivas
• Definición
• La prevención
• Tratamiento
• Lesiones deportivas frecuentes
• ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
• Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
• Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

TEMA 11. PRIMEROS AUXILIOS

• Principios generales de primeros auxilios
• Asistencias
• Técnicas de Reanimación. RCP básicas
• Estado de Shock
• Heridas y hemorragias
• Quemaduras
• Electrocución
• Fracturas y contusiones
• Intoxicación
• Insolación
• Lo que NO debe hacerse en primeros auxilios

ANEXO 1. EJERCICIOS Y ENTRENAMIENTOS

• MÓDULO I. INTRODUCCIÓN AL COACHING

TEMA 1. ¿QUÉ ES EL COACHING?

TEMA 2. IMPORTANCIA DEL COACHING

TEMA 3. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING (I)

TEMA 4. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING (II)

TEMA 5. ÉTICA Y COACHING

 

• MÓDULO II. EL PROCESO DE COACHING

TEMA 6. COACHING, CAMBIO Y APRENDIZAJE

TEMA 7. EL PROCESO DE COACHING: ASPECTOS GENERALES

TEMA 8. HABILIDADES RELACIONADAS CON EL PROCESO

TEMA 9. FASES EN EL PROCESO DE COACHING

TEMA 10. EVALUACIÓN (I)

TEMA 11. EVALUACIÓN (II)

 

• MÓDULO III. COACH Y COACHEE

TEMA 12. EL COACH

TEMA 13. COMPETENCIAS DEL COACH

TEMA 14. LA PREPARACIÓN DE UN BUEN COACH

TEMA 15. LA FIGURA DEL COACHEE

• MÓDULO IV. COACHING Y DEPORTE

TEMA 16. COACHING Y DEPORTE

TEMA 17. VALORES DEL DEPORTE

TEMA 18. EL ENTRENADOR: COACH

TEMA 19. EL ENTRENAMIENTO

 

• MÓDULO V. ELEMENTOS NECESARIOS PARA LA PRÁCTICA DEPORTIVA

TEMA 20. CONCIENCIA PERSONAL

TEMA 21. CONCIENCIA GRUPAL

TEMA 22. GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

TEMA 23. EL CUERPO, LA MENTE Y EL DEPORTE

TEMA 24. LÍDER Y LIDERAZGO

 

• MÓDULO VI. TÉCNICAS

TEMA 25. TÉCNICAS DEPORTIVAS

TEMA 26. TÉCNICAS DE EQUIPO

 

• MÓDULO VII. ESTABLECIMIENTO DE METAS

TEMA 27. LAS METAS EN EL DEPORTE

TEMA 28. ESTABLECER OBJETIVOS

TEMA 29. PREPARACIÓN PARA ALCANZAR LA META

 

• MÓDULO VIII. COACHING DEPORTIVO Y OTRAS DISCIPLINAS

TEMA 30. COACHING, PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y DEPORTE

TEMA 31. COACHING, MENTORING Y DEPORTE

 

TEMA 32. COACHING, INTELIGENCIA EMOCIONAL Y DEPORTE

TEMA 33. COACHING, PNL Y DEPORTE