PARTE I. TEORÍA. MONITOR PÁDEL

TEMA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO HUMANO

1. Huesos
2. Músculos
3. Articulaciones
4. Tendones

TEMA 2. REACCIÓN DEL CUERPO HUMANO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO

1. Introducción
2. Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
3. Hidratos de carbono
4. Lípidos
5. Proteínas
6. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

TEMA 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA

1. Introducción
2. Nutrición y salud
3. Necesidad de nutrientes
4. Deshidratación
5. Las ayudas ergogénicas
6. Elaboración de dietas

TEMA 4. PREPARACIÓN FÍSICA Y MENTAL

1. Preparación física
2. Preparación mental

TEMA 5. EL PÁDEL

1. ¿Qué es el Pádel?
2. El origen del Pádel
3. Elementos del Pádel
4. Tipos de golpes
5. Otros aspectos técnico-tácticos del Pádel

TEMA 6. PLANIFICACIÓN DE LAS CLASES DE PÁDEL

1. Introducción
2. Organización estructural de la sesión
3. ¿Cómo estructuramos la explicación técnica?
4. Secuenciación de enseñanza-aprendizaje de los golpes
5. Consideraciones al marco escolar
6. Aspectos a tener en cuenta con respecto a la metodología
7. Sugerencias de enseñanza

TEMA 7. REGLAMENTO

1. Inicio del juego
2. El saque o servicio
3. El resto o devolución
4. La puntuación
5. Durante el juego

PARTE II. MULTIMEDIA – MONITOR DE PADEL

TEMA 1. INTRODUCCIÓN

TEMA 2. RECOMENDACIONES GENERALES

TEMA 3. GOLPES BÁSICOS

TEMA 4. ANÁLISIS DE LOS GOLPES

1. Derecha
2. Revés
3. Pared de fondo de derecha
4. Pared de fondo de revés
5. Pared lateral de derecha
6. Pared lateral de revés
7. Doble pared de derecha
8. Doble pared de revés
9. La contrapared
10. El saque
11. Volea de revés
12. Volea de revés
13. Remate
14. Bandeja

PARTE 1. ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA DISCAPACITADOS

• TEMA 1. HISTORIA DE LA NATACIÓN
• TEMA 2. METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACIÓN
• TEMA 3. ENFOQUES Y APLICACIONES DE LAS ACTIVIDADES ACUÁTICAS
• TEMA 4. ALGUNAS CONSIDERACIONES PEDAGÓGICAS PARA MONITORES DE NATACIÓN
• TEMA 5. TÉCNICAS BÁSICAS DE LOS ESTILOS DE NATACIÓN (CROL Y BRAZA)
• TEMA 6. TÉCNICAS BÁSICAS DE LOS ESTILOS (ESPALDA Y MARIPOSA)
• TEMA 7. DEFECTOS MÁS COMUNES EN LOS CUATRO ESTILOS
• TEMA 8. FITNESS EN EL MEDIO ACUÁTICO
• TEMA 9. FITNESS EN EL MEDIO ACUÁTICO(II)
• TEMA 10. NATACIÓN PARA DISCAPACITADOS
• TEMA 11. MÉTODOS DE RESCATE. SALVAMENTO ACUÁTICO

ANEXO I. GUÍA PRÁCTICA PARA LA PROGRAMACIÓN DE CLASES DE NATACIÓN DE NIVEL I Y II

ANEXO II. GUÍA PRÁCTICA PARA LA PROGRAMACIÓN DE UN CURSO INTENSIVO DE VERANO EN NATACIÓN

ANEXO III: JUEGOS Y ACTIVIDADES ACUÁTICAS

PARTE 2. ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA EMBARAZADAS

MODULO 1. LA MUJER EMBARAZADA

• TEMA 1. PROCESO DE GESTACIÓN
• TEMA 2. EJERCICIO FÍSICO DURANTE EL EMBARAZO

MODULO 2. EL MEDIO ACUÁTICO

• TEMA 3. EL MEDIO ACUÁTICO COMO ESPACIO DE ACCIÓN
• TEMA 4. CONDICIONES HIGIÉNICO-SANITARIAS EN LAS INSTALACIONES DE ACTIVIDADES ACUÁTICAS

MODULO 3. LOS PROGRAMAS DE ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA EMBARAZADAS

• TEMA 5. EL MONITOR DE ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA EMBARAZADAS
• TEMA 6. ACTIVIDADES FÍSICAS ACUÁTICAS PARA EMBARAZADAS
• TEMA 7. EJEMPLO DE PROGRAMA DE ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA EMBARAZADAS
• TEMA 8. MATERIALES AUXILIARES Y DE APOYO EN ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA EMBARAZADAS
• MODULO 4. SEGURIDAD Y PRIMEROS AUXILIOS EN ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA EMBARAZADAS
• TEMA 9. MÉTODOS DE RESCATE. SALVAMENTO ACUÁTICO
• TEMA 10. PRIMEROS AUXILIOS

• MÓDULO 1. MONITOR DE NATACIÓN PARA BEBÉS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. HISTORIA DE LA NATACIÓN

• Origen e inicios de la natación.
• Historia moderna de la natación.
• Historia de la natación española.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL DESARROLLO DE LAS HABILIDADES MOTRICES ACUÁTICAS

• Introducción.
• Un proceso individual.
• Paso a paso.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. METODOLOGÍA DE LA NATACIÓN

• Introducción.
• Los métodos en natación.
• El aprendizaje de la natación.
• Metodología de los estilos.
• Metodología de las salidas y vueltas.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. LOS CURSILLOS DE NATACIÓN PARA BEBÉS

• Introducción.
• Características del cursillo de natación.
• Estilos de enseñanza.
• Análisis de la edad de los usuarios.
• Beneficios de la natación para bebés.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. EFECTOS Y BENEFICIOS SOBRE EL BEBÉ

• Introducción.
• Edad para la práctica.
• Propiedades físicas del agua.
• Inmersión y reflejos.
• Beneficios que aporta la natación en el bebé.
• Requisitos que debe de cumplir la piscina.
• Accidentes en las piscinas.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. MATRONATACIÓN

• Introducción al programa de 0 a 3 años
• Programa de 3 a 6 años
• Evaluación

UNIDAD DIDÁCTICA 7. ACTIVIDADES ACUÁTICAS EDUCATIVAS

• Las actividades acuáticas educativas.
• Modelo integrado de enseñanza en el medio acuático.

UNIDAD DIDÁCTICA 8. SESIONES EN EL AGUA

• Primera sesión.
• Segunda sesión.
• Tercera sesión.
• Cuarta sesión.
• Quinta sesión.
• Sexta sesión.
• Séptima sesión.
• Octava sesión.
• Novena sesión.
• Décima sesión.

UNIDAD DIDÁCTICA 9. ACCESORIOS DE NATACIÓN I: MATERIAL EDUCATIVO, DE ENTRENAMIENTO Y SEGURIDAD

• Introducción.
• Tablas.
• Aletas.
• Pull buoys.
• Palas.
• Barras de flotación.
• Colchonetas flotantes.
• Otros materiales.
• Gomas elásticas.
• Material de seguridad.

UNIDAD DIDÁCTICA 10. ACCESORIOS DE NATACIÓN II

• Introducción.
• Bañador.
• Gorro.
• Toalla o albornoz.
• Gafas.
• Zapatillas.
• Calcetines de látex.
• Tapones para los oídos.

UNIDAD DIDÁCTICA 11. HÁBITOS HIGIÉNICOS-SANITARIOS

• Introducción.
• Normas generales.
• Recomendaciones.
• Consejos.
• Exposición al cloro en piscinas cubiertas.
• Desinfección del agua del vaso de las piscinas.
• Efectos del cloro sobre el organismo.
• Normativas y criterios de valoración del cloro.
• Metodología analítica del cloro.
• Problemática detectada.

UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS I

• Introducción.
• Secuencia de actuación ante un accidente.
• Reconocimiento de signos vitales.
• Técnica de soporte vital básico.
• Masaje cardiaco externo.
• Soporte vital básico en bebés y niños.
• Causas de fracaso en el soporte vital básico.

UNIDAD DIDÁCTICA 13. PRIMEROS AUXILIOS II. OBSTRUCCIÓN DE LAS VÍAS RESPIRATORIAS

• Introducción y objetivo.
• Obstrucción de vías en adultos.
• Casos especiales.

MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN AL MASAJE DEPORTIVO

• TEMA 1. EXPLORACIÓN Y TÉCNICAS BÁSICAS
• TEMA 2. TERAPIA MASAJÍSTICA Y DE ZONAS REFLEJAS
• TEMA 3. HIDROTERAPIA, TERMOTERAPIA Y CRIOTERAPIA
• TEMA 4. MOVILIZACIONES
• TEMA 5. TECNOLOGÍA SANITARIA

MÓDULO 2. TÉCNICAS DE MASAJE DEPORTIVO: APLICACIÓN PRÁCTICA

• TEMA 6. MANIOBRAS BÁSICAS DEL MASAJE DEPORTIVO
• TEMA 7. PRÁCTICA DEL MASAJE DEPORTIVO: ESPALDA
• TEMA 8. PRÁCTICA DEL MASAJE DEPORTIVO: MIEMBROS INFERIORES
• TEMA 9. PRÁCTICA DEL MASAJE DEPORTIVO: MIEMBROS SUPERIORES
• TEMA 10. PRÁCTICA DEL MASAJE DEPORTIVO: EL PIE
• TEMA 11. PRÁCTICA DEL MASAJE DEPORTIVO: ABDOMEN
• TEMA 12. PRÁCTICA DEL MASAJE DEPORTIVO: TÓRAX
• TEMA 13. RECEPCIÓN, COMUNICACIÓN Y ATENCIÓN AL CLIENTE

MÓDULO 3. TÉCNICAS DE REHABILITACIÓN DEPORTIVA

• TEMA 14. FUNDAMENTOS DE LA REHABILITACIÓN
• TEMA 15. TÉCNICAS DE REHABILITACIÓN I
• TEMA 16. TÉCNICAS DE REHABILITACIÓN II
• TEMA 17. PRINCIPALES PATOLOGÍAS SUSCEPTIBLES DE REHABILITACIÓN (I)
• TEMA 18. PRINCIPALES PATOLOGÍAS SUSCEPTIBLES DE REHABILITACIÓN (II)
• TEMA 19. REHABILITACIÓN DE LESIONES MUSCULARES Y ARTICULARES

Capítulo 1.

• Sedentarismo. Amenaza del estado del bienestar

Capítulo 2.

• Condición física y salud Componentes de la condición física Capacidades físicas relacionadas con la salud
• Resistencia aeróbica o cardiovascular
• Fuerza Flexibilidad: movilidad articular y estiramientos Equilibrio

Capítulo 3.

• Actividad física.
• La medicina fantástica
• Actividad física y prevención de enfermedades
• Enfermedades cardiovasculares
• Efectos de la actividad física sobre los factores de riesgo
• Obesidad Balance energético
• Índice de masa corporal Obesidad abdominal o central
• ¿Cómo perder grasa?
• Diabetes
• Enfermedades respiratorias
• Cáncer
• Osteoporosis
• Artrosis
• Tendinitis
• Dolor de espalda
• Enfermedades mentales
• Depresión
• Alzheimer

UNIDAD DIDÁCTICA 1. NUTRICIÓN DEPORTIVA: CONCEPTOS GENERALES

• Terminología; nutrición y Deporte
• Beneficios y riesgos asociados a una incorrecta alimentación
• Asesoramiento en la nutrición deportiva: Historial, objetivos y prioridades

UNIDAD DIDÁCTICA 2. LOS HIDRATOS DE CARBONO Y EL EJERCICIO FÍSICO

• Introducción: los Hidratos de Carbono en la Historia de la Fisiología del ejercicio
• Hidratos de Carbono y el metabolismo energético
• Hidratos de Carbono y el rendimiento en el Deporte: dieta pre-competición, durante y post-ejercicio
• Dieta rica en Hidratos de carbono

UNIDAD DIDÁCTICA 3. LAS PROTEÍNAS Y EL EJERCICIO FÍSICO

• Introducción: Las Proteínas en la historia de la Fisiología del ejercicio
• Las Proteínas y el metabolismo energético
• Las Proteínas y el rendimiento en el Deporte: dieta pre-competición, durante y post-ejercicio
• Dieta rica en proteínas

UNIDAD DIDÁCTICA 4. LAS GRASAS Y EL EJERCICIO FÍSICO

• Introducción: Las Grasas en la historia de la Fisiología del ejercicio
• Las Grasas y el metabolismo energético
• Las Grasas y el rendimiento en el Deporte: dieta pre-competición, durante y post-ejercicio
• Dieta rica en proteínas

UNIDAD DIDÁCTICA 5. SUSTANCIAS NUTRICIONALES

• Cafeína: sustancia, mecanismo de acción, rendimiento y efectos secundarios
• Bicarbonato: sustancia y rendimiento
• Creatina: rendimiento y efectos de la creatina sobre la respuesta metabólica al ejercicio
• Carnitina: efectos de la carnitina sobre el metabolismo, y ejercicio de alta intensidad

UNIDAD DIDÁCTICA 6. SUSTANCIAS O PROCEDIMIENTOS DOPANTES. RIESGOS

• Esteroides anabolizantes: Efectos sobre el rendimiento, efectos secundarios
• Hormona de Crecimiento (gh)
• Efectos sobre el rendimiento, efectos secundarios
• Dopaje Sanguíneo

UNIDAD DIDÁCTICA 7. VITAMINAS Y MINERALES

• Importancia de las vitaminas y minerales durante el ejercicio físico
• Necesidad de las vitaminas en la nutrición

UNIDAD DIDÁCTICA 8. ENFERMEDADES PROCEDENTES DE LOS TRASTORNOS DE LA ALIMENTACIÓN

• Definición y diferencia entre las diferentes enfermedades
• Cambios de peso
• Bulimia
• Anorexia
• La Deshidratación

Capítulo 1: Aproximación conceptual y fisiológica: actividad física y ejercicio físico

• 1. Actividad física y ejercicio físico
• 1.1 Tipos de AF según la intensidad: baja, moderada, vigorosa
• 2. Fisiología: conceptos básicos
• 2.1 Fisiología aplicada al ejercicio
• 2.2 Fuentes o vías de obtención de energía
• 2.3 Adaptaciones cardiacas en ejercicio cardiovascular a intensidad máxima
• 3. Antecedentes del entrenamiento de alta intensidad
• 3.1 Factores de importancia en el entrenamiento de alta intensidad

Capítulo 2: El Entrenamiento de Alta Intensidad (EAI)

• 1. Introducción
• 1.1 Ejercicio/actividad de alta intensidad
• 1.2. Método cardiovascular HIIT
• 1.3. Tipos de HIIT
• 1.4 Métodos de entrenamiento de fuerza y alta intensidad: HIT.
• 1.5 Worldwide Survey of Fitness Trend 2014. ¿Dónde se encuentra el HIIT en la actualidad del fitness?
• 2. Beneficios del HIIT
• 2.1 HIIT y masa muscular
• 2.2 HIIT y pérdida de peso corporal/ % graso
• 2.3 HIIT y mejora del rendimiento (Performance)
• 2.4 HIIT en las principales patologías cardiometabólicas

Capítulo 3: El Entrenamiento de Kettlebells o pesas rusas

• 1. Historia
• 2. La ciencia detrás de los Kettlebells
• 3. El material: tipos de Kettlebells
• 4. Elementos y ejercicios específicos del entrenamiento con Kettlebells
• 5. Análisis del movimiento en el entrenamiento con Kettlebells: Biomecánica
• 6. Beneficios del entrenamiento con Kettlebells
• 7. Precauciones y riesgos
• Capítulo 4: Los levantamientos de pesas: la Halterofilia
• 1. Historia. La competición
• 2. La ciencia detrás de los levantamientos olímpicos
• 3. El material
• 4. Elementos y ejercicios específicos del levantamiento de pesas
• 5. Análisis del movimiento en el levantamiento de pesas: Biomecánica
• 6. Beneficios del levantamiento de pesas
• 6. Precauciones y riesgos

Capítulo 5: El Entrenamiento Pliométrico

• 1. Historia
• 2. La ciencia detrás de la pliometría
• 3. El material
• 4. Elementos y ejercicios básicos en el entrenamiento pliométrico
• 5. Análisis del movimiento en el entrenamiento pliométrico: Biomecánica
• 6. Beneficios del entrenamiento de pliometría
• 7. Precauciones y riesgos

Capítulo 6: El entrenamiento a través de movimientos gimnásticos

• 1. Historia. La Gimnasia
• 2. Elementos gimnásticos
• 3. El material
• 4. Movimientos gimnásticos básicos
• 5. Beneficios del entrenamiento con movimientos gimnásticos……93 6. Precauciones y riesgos

Capítulo 7: Entrenamiento Cardio-Metabólico

• 1. Historia
• 2. Ejercicio cardiovascular de alta intensidad
• 3. El material y las técnicas específicas para el entrenamiento cardiometabólico
• 3.1 Cinta de carrera o Tapiz Rodante
• 3.2 Bicicleta estática
• 3.3 Elíptica
• 3.4 Remo aeróbico
• 3.5 Técnicas de Boxeo
• 3.6 Rope Training
• 4. Beneficios del entrenamiento cardio-metabólico
• 5. Precauciones y riesgos

Capítulo 8: Mecanismos de lesión y posibles riesgos del entrenamiento de alta intensidad

• 1. Posibles mecanismos de lesión
• 1.1 Lesiones más comunes
• 2. Recomendaciones básicas: Un entorno seguro
• 3. Otros posibles riesgos
• 10 Referencias Bibliográficas

Los Autores

• Índice de ilustraciones Figura 1. Escala OMNI para marcha-carrera de adultos
• Figura 2. Recogido de G-SE, a la vez descrito por Buchheit y Billat
• Figura 3. Tabla recogida de Worldwide Survey of Fitness Trends for 2014, Walter R. Thompson
• Figura 4. Kettlebells Cast Iron
• Figura 5. Versión de KTB ajustable
• Figura 6. Kettlebells Pro-grade
• Figura 7. Otras Kettlebells
• Figura 8. Swing con dos KTB con Clean;
• Imagen 2: Swing con dos KTB con Clean & Jerk;
• Imagen 3: Snatch
• Figura 9. Balanceo propio del ejercicio swing
• Figura 10. Movimiento de Clean o cargada de potencia; Imagen 2: Movimiento de Snatch o Arrancada de Potencia
• Figura 11. Trayectorias de la barra en el ejercicio arranque con diferentes desplazamientos originales
• Figura 12. Comba de salto
• Figura 13. Vallas de salto
• Figura 14. Escalera de agilidad
• Figura 15. Box de salto
• Figura 16. Anillas
• Figura 17. Paralelas
• Figura 18. Jaula funcional
• Figura 19. Multi-poleas
• Figura 20. Cinta o Tapiz Rodante
• 97 Figura 21. Bicicleta
• Figura 22. Elíptica
• 11 Figura 23. Remo
• Figura 24. Guantes de boxeo.
• Figura 25. Rope training
• Índice de tablas Tabla 1. Recogida de Calderón
• Tabla 2. Elaboración propia.
• Progresión de ejercicio cardiovascular

• 1. Presentación.
• 2. Beneficios de la actividad física
• 3. Objetivos del programa de actividad física
• 4. Evaluación inicial
• 5. Características de la mujer embarazada y de la puérpera
• 6. La mujer que quiere quedarse embarazada
• 7. Técnicas de autocontrol y relajación. Bienestar psicológico
• 8. El deporte en la mujer embarazada
• 9. La preparación física de la mujer embarazada
• 10. La mujer embarazada y las actividades rítmico-expresivas
• 11. La mujer embarazada en el medio acuático
• 12. Ejercicios específicos para el embarazoy el postparto
• 13. ¡Va a nacer! Y ahora… toca recuperarse
• 14. Ejercicios específicos para el embarazoy el postparto

PARTE I. TEÓRICA. ENTRENADOR PERSONAL

TEMA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE

• Conceptos Generales
• Logro y mantenimiento de la salud

TEMA 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL

• Introducción
• Funciones básicas del entrenador personal
• Áreas de desarrollo del entrenador personal
• Perfiles de los clientes
• Ética profesional del entrenador personal
• Claves para el éxito del entrenador personal

TEMA 3. SISTEMA ÓSEO

• Morfología
• Fisiología
• División del esqueleto
• Desarrollo óseo
• Sistema óseo
• Articulaciones y movimiento

TEMA 4. FISIOLOGÍA MUSCULAR

• Introducción a la Miología
• Tipos de Tejido Muscular
• Características del tejido muscular
• El Músculo Esquelético
• Uniones musculares
• Tono y fuerza muscular
• La contracción muscular

TEMA 5. SISTEMAS ENERGÉTICOS

• Sistema energético
• Adenosín Trifosfato (ATP)
• Tipos de fuentes energéticas
• Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
• Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
• Sistema aeróbico u oxidativo

TEMA 6. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

• El ejercicio físico
• Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
• Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

TEMA 7. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO

• Utilización de energía por el músculo
• Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
• Utilización de la grasa en el ejercicio
• Utilización de las proteínas en el ejercicio
• Vitaminas y ejercicio
• Minerales y ejercicio
• Agua y ejercicio

TEMA 8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE

• Introducción
• Gasto calórico
• Hidratos de carbono
• Grasas
• Proteínas
• Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia

TEMA 9. EL ENTRENAMIENTO

• Introducción al entrenamiento
• Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
• Factores que intervienen en el entrenamiento físico
• Medición y evaluación de la condición física
• Calentamiento y enfriamiento
• Técnicas de relajación y respiración
• Entrenamiento de la flexibilidad
• Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
• Entrenamiento muscular
• Entrenamiento de la fuerza
• El desentrenamiento
• Conducta de higiene en el entrenamiento

TEMA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

• Introducción a las lesiones deportivas
• Definición
• La prevención
• Tratamiento
• Lesiones deportivas frecuentes
• ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
• Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
• Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

TEMA 11. PRIMEROS AUXILIOS

• Principios generales de primeros auxilios
• Asistencias
• Técnicas de Reanimación. RCP básicas
• Estado de Shock
• Heridas y hemorragias
• Quemaduras
• Electrocución
• Fracturas y contusiones
• Intoxicación
• Insolación
• Lo que NO debe hacerse en primeros auxilios

ANEXO 1. EJERCICIOS Y ENTRENAMIENTOS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

• Introducción a la fisioterapia.
• – Mecánica del movimiento.
• Fundamentos anatómicos del movimiento.
• – Planos, ejes y articulaciones.
• – Fisiología del movimiento.
• – Preparación y gasto de la energía.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO

• Morfología.
• Fisiología.
• División del esqueleto.
• Desarrollo óseo.
• Sistema óseo.
• – Columna vertebral.
• – Tronco.
• – Extremidades.
• – Cartílagos.
• – Esqueleto apendicular.
• Articulaciones y movimiento.
• – Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina.
• – Articulación de la rodilla.
• – Articulación coxo-femoral.
• – Articulación escapulo humeral.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

• Introducción.
• Tejido muscular.
• Clasificación muscular.
• Acciones musculares.
• Ligamentos.
• Musculatura dorsal.
• Tendones.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

• Sistema energético.
• ATP (Adenosina Trifosfato).
• Tipos de fuentes energéticas.
• Sistemas anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno.
• Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica.
• Sistema aeróbico u oxidativo.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

• El ejercicio físico.
• – Clasificación.
• – Efectos fisiológicos del ejercicio físico.
• – Efectos fisiológicos en niños y adolescentes.
• – Fases del ejercicio.
• Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.
• – Adaptaciones metabólicas.
• – Adaptaciones circulatorias.
• – Adaptaciones cardíacas.
• – Adaptaciones respiratorias.
• – Adaptaciones de la sangre.
• – Adaptaciones del medio interno.
• Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.
• – Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular.
• – La fatiga.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE

• Fundamentación teórica.
• Gasto calórico.
• Nutrientes en el deporte.
• – Hidratos de carbono.
• – Grasas.
• – Proteínas.
• – Agua y electrolitos.
• – Micronutrientes.

UNIDAD DIDÁCTICA 7. IMPORTANCIA DE LA PSICOLOGÍA EN EL DEPORTE

• Necesidades psicológicas en el deporte.
• La finalidad de la intervención psicológica.
• Variables, habilidades y técnicas psicológicas.
• Entrenamiento de habilidades psicológicas.
• Tipos de intervención psicológica.
• El papel de la Psicología.
• Participación de los deportistas en la preparación psicológica.

UNIDAD DIDÁCTICA 8. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO

• El deporte.
• Entrenamiento deportivo.
• – Características del entrenamiento deportivo.
• El rendimiento deportivo.
• Componentes generales de un programa de preparación psicológica.
• Principios significativos para la planificación del entrenamiento psicológico.
• Planificación del entrenamiento psicológico.
• Diseño de programas de entrenamiento psicológico.

UNIDAD DIDÁCTICA 9. METODOLOGÍAS DE LA ENSEÑANZA Y DEL ENTRENAMIENTO DEL BALONCESTO

• Introducción. ¿Qué es el baloncesto?
• Proceso enseñanza-aprendizaje.
• – Factores del proceso.
• Enseñanza-aprendizaje: fases.
• Principios metodológicos.
• Modelos de enseñanza.
• – Enfoques tradicionales.
• – Enfoques alternativos.
• Retroalimentación y resultados.
• El juego: características y construcción.
• – Planteamientos iniciales.
• – Uno contra uno.
• – Dos contra dos.
• – Tres contra tres.

UNIDAD DIDÁCTICA 10. REGLAS DE JUEGO

• El juego: pista y equipamientos.
• Los equipos.
• Reglamento de juego.
• Violaciones.
• Faltas.
• Árbitros y señalización.

UNIDAD DIDÁCTICA 11. ACCIONES TÉCNICO-TÁCTICAS INDIVIDUALES Y COLECTIVAS DEL JUEGO

• Introducción a la técnica y táctica.
• Fundamentos técnicos.
• – Bote.
• – El pase.
• – Tiro.
• – Dribling.
• Fundamentos tácticos.
• – En ataque.
• – En defensa.

UNIDAD DIDÁCTICA 12. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

• Introducción a las lesiones deportivas.
• Definición.
• La prevención.
• Tratamiento.
• Lesiones deportivas frecuentes.
• – Introducción.
• – Lesiones deportivas más frecuentes.
• ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
• ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
• Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones.

UNIDAD DIDÁCTICA 13. PRIMEROS AUXILIOS

• Introducción a los primeros auxilios.
• – Principios básicos de actuación en primeros auxilios.
• – La respiración.
• – El pulso.
• Actuaciones en primeros auxilios.
• – Ahogamiento.
• – Las pérdidas de consciencia.
• – Las crisis cardíacas.
• – Hemorragias.
• – Las heridas.
• – Las fracturas y luxaciones.
• – Las quemaduras.
• Normas generales para la realización de vendajes.
• Maniobras de resucitación cardiopulmonar.
• – Ventilación manual.
• Masaje cardíaco externo.